Ungkapan tersebut merujuk pada strategi dan metode untuk menghentikan perilaku masturbasi kompulsif atau berlebihan. Contohnya meliputi pengembangan keterampilan manajemen stres, mencari dukungan dari profesional kesehatan mental, menyesuaikan pola hidup, dan penerapan teknik kognitif perilaku. Perlu dipahami bahwa pendekatan yang efektif bervariasi tergantung pada individu dan akar masalahnya.
Mengatasi perilaku ini dapat membawa sejumlah manfaat signifikan, termasuk peningkatan kesehatan mental dan emosional, peningkatan kualitas tidur, perbaikan fokus dan konsentrasi, dan peningkatan hubungan interpersonal. Penting untuk diingat bahwa perilaku ini, jika berlebihan, dapat berdampak negatif pada kesejahteraan seseorang dalam jangka panjang. Pemahaman yang komprehensif mengenai implikasi perilaku ini dan penerapan strategi yang tepat sangat krusial.