Gangguan tidur, khususnya insomnia, merupakan kondisi yang ditandai dengan kesulitan memulai atau mempertahankan tidur, atau tidur yang tidak menyegarkan. Ini dapat bermanifestasi dalam berbagai gejala, seperti sulit tidur, terbangun berkali-kali di malam hari, dan bangun terlalu dini tanpa kemampuan untuk kembali tidur. Contohnya, seseorang mungkin berbaring di tempat tidur selama lebih dari satu jam tanpa mampu tertidur, atau sering terbangun dan merasa lelah meskipun sudah tidur selama beberapa jam.
Mengatasi masalah ini memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental. Tidur yang cukup sangat penting untuk fungsi kognitif optimal, termasuk konsentrasi, memori, dan pengambilan keputusan. Kurangnya istirahat dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan depresi. Secara historis, pemahaman tentang tidur dan gangguan tidurnya telah berkembang secara signifikan, dengan pendekatan pengobatan yang semakin maju dan berbasis bukti ilmiah.