Meningkatkan tinggi badan merupakan tujuan yang banyak diinginkan, meliputi berbagai pendekatan yang berfokus pada pertumbuhan tulang dan postur tubuh. Metode yang diusung beragam, mulai dari olahraga dan nutrisi hingga intervensi medis. Contohnya, latihan peregangan, olahraga beban, dan konsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D seringkali disarankan.
Meningkatkan tinggi badan memiliki implikasi signifikan terhadap kepercayaan diri dan kesehatan secara keseluruhan. Individu dengan tinggi badan ideal seringkali merasakan peningkatan kepercayaan diri dalam berbagai aspek kehidupan. Selain itu, postur tubuh yang baik, yang seringkali menjadi hasil dari upaya peningkatan tinggi badan, dapat mengurangi risiko nyeri punggung dan masalah kesehatan lainnya. Secara historis, tinggi badan telah diasosiasikan dengan status sosial dan kesehatan, memperkuat signifikansi upaya untuk memaksimalkan potensi pertumbuhan.