Mengatasi rasa kantuk merupakan upaya untuk meningkatkan kewaspadaan dan kinerja optimal. Metode yang digunakan beragam, mulai dari perubahan gaya hidup sederhana seperti cukup tidur dan minum air putih, hingga teknik-teknik yang lebih spesifik seperti latihan pernapasan dan paparan sinar matahari. Contohnya, mengubah posisi duduk, melakukan peregangan ringan, atau mengonsumsi camilan sehat dapat membantu mengatasi rasa mengantuk yang ringan.
Kemampuan untuk mengatasi kelelahan dan mempertahankan kewaspadaan sangat penting untuk produktivitas, keselamatan, dan kesehatan secara keseluruhan. Kehilangan konsentrasi akibat kantuk dapat berdampak negatif pada pekerjaan, studi, dan bahkan keselamatan berkendara. Secara historis, berbagai budaya telah mengembangkan beragam strategi untuk mengatasi rasa kantuk, mulai dari penggunaan tanaman herbal hingga teknik meditasi. Efisiensi dan fokus yang terpelihara berdampak positif pada kualitas hidup individu dan kemajuan sosial.